亲爱的家长朋友们：

愉快又短暂的寒假即将结束，宝贝们即将重返幼儿园的大家庭，开启规律、充实的集体生活啦！经过一个假期的放松，孩子们可能会出现“开学焦虑”“不想返园”的小情绪，这是非常正常的现象。作为家长，我们的理解、陪伴和正确引导，是帮助孩子顺利度过衔接期、快速适应幼儿园生活的关键。在此，我们为大家整理了一些实用的心理准备小建议，陪孩子轻松“收心”，快乐返园。

一、读懂孩子的“小情绪”，接纳不强迫

寒假里，孩子们处于自由、宽松的家庭环境中，想吃就吃、想玩就玩，突然要回归幼儿园的规律作息、集体规则，难免会产生抵触心理——可能会说“我不想去幼儿园”“我要在家陪爸爸妈妈”，甚至出现哭闹、撒娇、赖床等行为。

请家长们不要批评、指责孩子，更不要强迫孩子立刻适应。首先要接纳孩子的情绪，温柔地抱抱他们，告诉孩子：“妈妈/爸爸知道你有点不想去幼儿园，没关系，我们一起慢慢适应，幼儿园里有老师、小伙伴，还有很多好玩的游戏在等你哦。” 真诚的接纳和共情，能让孩子感受到安全感，减少抵触情绪。

二、提前“收心”，循序渐进调整状态

避免开学当天“突击式”调整，提前1-2周开始，帮助孩子逐步过渡到幼儿园的作息和状态，减少心理落差。

1. 调整作息节奏：按照幼儿园的入园、离园时间，调整孩子的起床、睡觉、进餐时间，避免熬夜、睡懒觉，让孩子的生物钟慢慢适应集体生活节奏，开学后不会因起不来床而产生焦虑。

2. 减少电子产品使用：寒假里孩子们可能接触手机、平板等电子产品的时间较多，开学前请逐步减少使用时长，多陪孩子玩玩具、读绘本、做手工，或者到户外散步、运动，帮助孩子从“屏幕娱乐”回归到“现实互动”，更好地适应幼儿园的集体活动。

3. 回忆幼儿园的美好：平时和孩子聊一聊幼儿园的开心事，比如“还记得幼儿园的滑滑梯吗？小伙伴们都在等你一起玩呢”“老师上次还夸你表现很棒，这次回去我们再给老师一个惊喜好不好”，用积极的回忆唤起孩子对幼儿园的向往。

三、做好家长自身的心理建设，做好榜样

很多时候，孩子的开学焦虑，其实源于家长的焦虑。有些家长担心孩子在幼儿园不适应、吃不饱、受委屈，送孩子入园时表现出不舍、焦虑，甚至偷偷流泪，这些情绪会传递给孩子，让孩子更加抵触返园。

请家长们先调整好自己的心态，相信孩子的适应能力，相信幼儿园的老师会用心照顾好每一个宝贝。送孩子入园时，要表现得坚定、从容，和孩子简单告别后就转身离开，不要拖延、不要回头，避免让孩子觉得“只要我哭闹，爸爸妈妈就会带我回家”。家长的从容和信任，会给孩子满满的安全感，让他们更勇敢地面对新的校园生活。

四、入园后，做好情绪反馈和鼓励

孩子开学返园后，家长们要多关注孩子的情绪变化，放学后主动和孩子沟通，耐心倾听他们在幼儿园的感受。

如果孩子表现出疲惫、烦躁，不要追问太多，给孩子足够的休息空间，陪他们做一些喜欢的事情，缓解一天的紧张；如果孩子主动分享幼儿园的趣事，要及时给予肯定和表扬，比如“你今天在幼儿园玩得真开心，妈妈为你感到骄傲”“你真棒，已经慢慢适应幼儿园的生活啦”。积极的鼓励，能帮助孩子建立自信，更快融入集体。

宝贝们的成长，离不开家长的用心陪伴和正确引导。返园衔接期，让我们用耐心、爱心和细心，陪伴孩子慢慢调整，帮助他们顺利度过这个特殊的阶段，以饱满的精神状态，迎接新学期的到来！最后，感谢各位家长一直以来对幼儿园工作的理解、支持与配合，愿每一位宝贝都能在幼儿园快乐成长、收获美好！