亲爱的家长朋友们、小朋友们：
随着冬季来临，雾霾天气也可能悄悄 “造访”。雾霾里藏着许多看不见的小颗粒，会钻进我们的鼻子和喉咙，影响身体健康，让我们容易咳嗽、嗓子不舒服。不过别担心，只要掌握正确的防雾霾方法，就能好好保护自己哦！
一、雾霾天，尽量 “宅” 在家
雾霾天气时，幼儿园会减少户外活动，家长也尽量不要带小朋友去公园、广场等露天场所玩耍，尤其是早晨和傍晚雾霾较重的时段。
在家要关好门窗，防止雾霾颗粒进入室内。可以使用空气净化器净化空气，记得定期更换净化器滤网哦。
室内可以适当摆放绿色植物，比如绿萝、吊兰，帮助净化空气，还能增添生机。
二、必要外出，做好 “防护装备”
出门一定要佩戴儿童专用口罩！选择正规厂家生产的、适合小朋友脸型的口罩，能有效阻挡雾霾颗粒。佩戴时要让口罩紧贴脸颊，不留缝隙。
穿长袖衣物、戴帽子，减少皮肤直接暴露在雾霾中。
外出时尽量选择步行、骑行等低碳出行方式，避免乘坐交通工具时吸入更多尾气和雾霾颗粒；同时远离马路、工厂等污染较重的区域。
三、回到家，做好 “清洁工作”
小朋友进门后，第一时间用流动的清水洗手、洗脸，尤其要清洗鼻腔和口腔，把沾在身上的雾霾颗粒 “赶走”。
及时更换外出时穿的衣物，将衣物挂在通风处晾晒，避免雾霾颗粒残留。
回家后可以多喝温水，帮助滋润喉咙，促进身体新陈代谢。
四、饮食调理，增强 “抵抗力”
多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果，比如橙子、猕猴桃、西兰花等，帮助身体增强抵抗力。
适量吃一些润肺止咳的食物，比如银耳羹、百合粥、梨汤等，让呼吸道更舒适。
保证三餐规律，不挑食不偏食，才能拥有强壮的身体抵御雾霾侵害。
雾霾无情人有情，做好防护最重要！让我们一起学习防雾霾知识，养成良好的防护习惯，守护小朋友们的清新呼吸，让每一个宝贝都能健康快乐成长！
