预防流行性感冒宣传知识
由季节变化引起的伤风、感冒屡见不鲜，冬季更是流行性感冒高发的季节，每年都有数百万人患上流行性感冒，严重者甚至需要住院治疗。
如何有效预防流行性感冒？
1.要加强锻炼，提高自身抵抗力。
2.要养成良好的卫生习惯，饭前、便后和外出归来时，要用肥皂或洗手液，在流动的水下洗手，手要彻底洗干净;经常用生理盐水清洗鼻腔。
3.根据天气变化情况，适时增减衣服。
4.家里的门窗要定时打开，进行自然通风，每天不少于2小时。
5.当阳光普照时，被褥要在太阳下暴晒2小时左右，起着杀菌作用，每星期不少于1 次。
6.每天注意饮食均衡，要吃富有营养易消化的食物，多喝白开水，适当吃些水果。定时进行运动，有足够休息时间，减轻压力，
7.保证足够的睡眠。
