怎样保护幼儿的眼睛

1、锻炼身体，增强体制，身体状况不好，就会影响视力。如患有贫血、营养不良视力一般都要比平时要差。当情绪低落、睡眠不足，视力也会有下降。因此幼儿必须注意锻炼身体，增强体制。同时，还要养成良好的生活习惯、保证充足睡眠。
2、注意营养、不挑食，眼球发育需要充分、全面的营养。营养物质的缺乏，如蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。为保证眼球的正常发育，平时要平衡饮食，合理营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜疏落、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。
3、改善照明、端正坐姿。最理想的光源为自然光源。不良的光源会在不知不觉中对眼睛造成伤害，太强或太弱的光对眼睛都是有害的。因此，必须为幼儿选择合适的灯光照明，要选择良好的、亮度足够照明灯具。
4、节制看电视、用电脑电视、电脑进入家庭，孩子可以从中增长知识，开阔眼界。但它们因为光线强，图象有闪动感，看的时间过长，导致眼肌调节紧张和疲劳，就会损害视力，产生近视。因此看电视要有节制，注意调节好电视的亮度，距离要适当，位置一般保持和电视的距离为3米左右。和电脑的距离保持在50-70cm左右，看电视、用电脑的持续时间不要超过一个小时，一天不超过4小时。连续用眼中间要休息10-15分钟。

5、积极参加户外活动，以求经常性地增加视距，开阔视野，放松调节，维护正常视觉功能。