春 季 保 健 小 常 识

1.家园配合，培养良好习惯

幼儿园和家庭要培养幼儿良好的生活习惯，如勤洗手、不乱摸鼻子和眼睛，不随地吐痰等，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法。幼儿园也会经常开窗通风，保持房间的湿度。定期消毒，幼儿床单勤洗勤晒。此外，在打扫卫生时，我们都要尽量避免尘土飞扬。

2.经常锻炼，增强幼儿体质

孩子在幼儿园每天会保证有足够的户外活动时间，让幼儿得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气，通过户外游戏锻炼，以达到强身健体，提高自身的抵抗力。春季气候无常，家长和教师应及时为幼儿增减衣服，避免幼儿受凉，同时还要保证幼儿有足够的睡眠时间。

3. 合理营养，科学安排膳食

一方面，我们幼儿园会为孩子准备了多样化的、色香味全的营养食谱，力求营养均衡，保证幼儿获得足够蛋白质和维生素，满足幼儿的生长需要。另一方面，家长在家中也应为孩子提供合理的，营养的正餐。在幼儿饮食上，要家园同步，鼓励幼儿多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜等，以增强幼儿的抵抗力。

4.悉心保育，防患未然

春光明媚的日子，幼儿户外活动时间相对较长，穿的较多极易出汗，一旦活动结束就容易着凉，体质较弱的孩子常常会感冒。所以，我们在带领孩子户外活动前，要帮孩子把衣裤塞好，以免肚子受凉，同时，也建议可以准备一个隔汗巾，活动结束要及时穿好衣服。另外非常重要的一点就是，在孩子运动游戏时要提醒幼儿及时喝水，这样既可以避免因出汗而导致的失水状态，又能防止因口渴而诱发的咽喉炎等。

5.保证钙质的充足供应

春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙。补钙一般有两个办法：一是药补，另一个是食补。最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、箩卜、胡萝卜、海带、虾皮等。再就是排骨汤和骨头汤。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。

6.多补充维生素 C

维生素C能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风，气候干燥，易引发出血症，维生素C对防止出血有很好的作用，必须及时供给。补充方法也有两个：其一是服用维生素C片，其二是尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如：柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。