育儿知识——多吃蔬菜好处多
多吃蔬菜好处多对很多孩子来说，蔬菜的味道寡淡，口感似乎没有肉类那么鲜美，孩子常常拒绝食用。但是无论是养生专家还是营养学家都建议孩子要多吃蔬菜，多吃蔬菜好处多： 1.是维生素的重要来源。食物中只有蔬菜和水果含有VC和VA原的胡萝卜素,还含有VB1、B2及尼克酸、VP等。VC能防治坏血病,VA可保持视力,防止干眼病及夜盲症。 2.是矿物质的重要来源。蔬菜中含有钙、铁、铜等矿物质,其中钙是孩子骨骼和牙齿发育的主要...
多吃蔬菜好处多对很多孩子来说，蔬菜的味道寡淡，口感似乎没有肉类那么鲜美，孩子常常拒绝食用。但是无论是养生专家还是营养学家都建议孩子要多吃蔬菜，多吃蔬菜好处多： 1.是维生素的重要来源。食物中只有蔬菜和水果含有VC和VA原的胡萝卜素,还含有VB1、B2及尼克酸、VP等。VC能防治坏血病,VA可保持视力,防止干眼病及夜盲症。 2.是矿物质的重要来源。蔬菜中含有钙、铁、铜等矿物质,其中钙是孩子骨骼和牙齿发育的主要...
勤洗手预防手足口洗手并不是小事，它关系到我们的身体健康，对预防疾病有着极其重要的作用。有关专家提醒，预防肠道传染病，公众要知道在什么情况下洗手，并学会科学洗手。中国青少年研究中心青少年儿童所助理研究员赵霞介绍说，遇到以下10种情况人们需要洗手：饭前饭后；便前便后；吃药之前；接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液之后；做完扫除工作之后；接触钱币之后；接触别人之后；在室外玩耍，沾染了脏东西之后；户外运动...
秋季穿衣保健十月已至，天气转凉昼夜温差大稍不注意，孩子就容易感冒如何正确为孩子穿衣才算合适呢？今天与大家分享下秋季幼儿穿衣搭配需注意的4个细节：1、天气有过渡，换衣也要有过渡入秋之后天气转凉，家长（特别是祖辈）迫不及待地给孩子穿上厚厚的秋衣、秋裤，这样过度地添衣会影响孩子皮肤散热，更容易削弱孩子对外界气温变化的适应能力。刚入秋时不妨给孩子穿上一件薄卫衣挡风推荐拉链款开襟式，方便孩子穿脱。2、孩子着...
秋季保健知识孩子上幼儿园感冒现象确实增多，幼儿园班级中人数多，难免会有个别孩子感冒，从而让孩子们接触到不同的病菌，抵抗能力差的孩子就容易引起感冒。毕竟从家庭到幼儿园对孩子来说是一个较大的转折点，不管是情绪、环境等方面都有了很大的变化，所以作为家长更应该做的是如何来增强孩子的抵抗力。1、生活习惯要养成。养成良好的生活习惯包括制定好生活作息时间，养成良好的卫生习惯等等。对孩子来说生活作息非常重要，家...
勤洗手预防手足口洗手并不是小事，它关系到我们的身体健康，对预防疾病有着极其重要的作用。有关专家提醒，预防肠道传染病，公众要知道在什么情况下洗手，并学会科学洗手。中国青少年研究中心青少年儿童所助理研究员赵霞介绍说，遇到以下10种情况人们需要洗手：饭前饭后；便前便后；吃药之前；接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液之后；做完扫除工作之后；接触钱币之后；接触别人之后；在室外玩耍，沾染了脏东西之后；户外运动...
夏季幼儿保健小常识夏季天气炎热，幼儿抵抗力差，脏腑娇嫩，又喜好户外运动，稍不注意，极易生病，所以掌握一定的夏季保健知识是很必要的。一、提倡孩子多喝白开水。各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利，还会影响到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。从营养学观点看，白开水对健康最有益。白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功...
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